Многие люди со всего мира приезжают в Таиланд, чтобы тренироваться в муай-тай. У каждого есть свои причины, почему они выбирают занятия в зале, но я верю, что большинство из них стремятся улучшить свои навыки, пусть даже немного. В Таиланде огромное количество залов для тренировок по муай-тай, как больших, так и маленьких. Но, если быть честным, лишь немногие из них действительно достойны внимания.
В нашем зале мы часто встречаем людей, которые говорят: «Я тренировался в известном зале в Бангкоке или Пхукете», или «У меня несколько лет опыта в муай-тай или кикбоксинге», или даже «Я уже на среднем уровне». Однако, если быть откровенным, большинство из этих людей все еще находятся на уровне начинающих. Это становится очевидным за 30 секунд, когда вы наблюдаете за их работой в тени. Каждый раз, когда я это вижу, мне становится ясно, что залы, где они тренировались, не учили их базовым основам. Это действительно разочаровывает.
Важность основ
Большинство людей, которые занимаются муай-тай или кикбоксингом, думают, что знают, что делают. Они считают, что могут наносить удары кулаками и ногами, просто зная движения. Но правда в том, что они просто полагаются на грубую силу, не понимая механики этих техник. Они даже не обладают твердой базой основ. Эти люди ошибочно думают, что если они изо всех сил бьют по лапам тренера, то они делают это правильно.
Конечно, я не говорю, что занятия боевыми искусствами ради фитнеса и снятия стресса — это плохо. Но для тех, кто хочет подняться выше уровня обычных упражнений, мечтает о спаррингах или даже о соревнованиях, текущий подход не принесет результатов. Несмотря на различия в индивидуальном уровне навыков, я считаю, что ответственность также лежит на залах. Многие из них обучают лишь минимальному набору навыков, достаточному только для того, чтобы удовлетворить клиентов и заработать деньги. Вы можете провести три месяца в зале в Таиланде и не добиться никаких результатов. В чем смысл платить за тренировки по муай-тай, если вы просто двигаетесь три минуты с ужасной техникой? Это просто кардио?
Опасность плохих привычек
Самое худшее, что плохие привычки, как и в гольфе, почти невозможно исправить, если они уже сформировались. Например, многие опускают руку на мгновение при выполнении джеба. Или делают «телеграфный» удар, отводя руку назад перед прямым ударом. Также много тех, кто не умеет правильно выполнять хуки. А что касается ударов ногами, то тут часто ситуация совсем плачевная. Даже тот, кто утверждает, что имеет пять лет опыта в муай-тай, часто выполняет удары ногами, как полный новичок. Исправление этих плохих привычек — чрезвычайно сложная задача.
Чем мы отличаемся в The Camp
В The Camp Muay Thai Academy мы учим основам с точностью, даже если человек тренируется исключительно ради фитнеса. Важно освоить эффективные и красивые движения тела, которые задействуют мышцы корпуса, а не просто использовать силу рук для ударов или ног для пинков. Только освоив основы, вы можете по-настоящему сказать, что приехали в Таиланд для тренировки по муай-тай.
Мы не учим чему-то «особенному» или секретному. Мы просто неустанно сосредоточены на основах, обучая механике движений логично и научно. Наш подход полностью отличается от тех залов, которые просто «заполняют время». Например, если профессиональный боец или человек, стремящийся к соревнованиям, не умеет правильно выполнять джеб, мы заставим его повторять его снова и снова неделями или даже месяцами. Если у него слабый удар коленом, он может выполнять его по 1000 раз в день. Если у него слабая защита, он будет тренироваться с тренером, оттачивая только защиту и контратаки. Эти базовые техники невозможно освоить за один день, поэтому студенты часто повторяют одни и те же упражнения неделями.
Тренировки, основанные на повторении
Вот почему наши тренировки сосредоточены на повторении. Мы заставляем студентов повторять одни и те же движения снова и снова, пока они не станут естественными. Мы не проводим бессмысленные занятия с лапами только для повышения пульса; каждая сессия с лапами имеет определенную цель. Будь то лапы для отработки контратак, работы ног или скорости, каждая сессия разработана с четкой задачей.
Даже во время спаррингов мы предпочитаем ограниченные спарринги, которые сосредоточены на определенных техниках, а не полные спарринги, которые часто приводят к ненужным травмам и превращаются в соревнование силы вместо работы над техникой.
Заключение
Наши тренировочные программы варьируются в зависимости от уровня каждого человека и прогресса в освоении техник. Но в The Camp мы более преданы обучению основам и оттачиванию техник, чем любой другой зал в Таиланде. Если вы начнете с твердой базы, ваш прогресс будет намного быстрее.
Даже если вы полный новичок, не переживайте. Мы тщательно научим вас основам. Наш подход, сосредоточенный на основах, идеально подходит для тех, кто серьезно настроен на улучшение.
Ждем вас с нетерпением!