في أكاديمية The Camp Muay Thai، نؤمن بأن التدريب والتغذية يسيران جنبًا إلى جنب لتحقيق صحة مستدامة وأداء رياضي مثالي. استنادًا إلى هذه الفلسفة، قمنا بتطوير مقهانا السابق وأطلقنا Lean & Green—مقهى جديد تمامًا يركز على الصحة، ويقع بجوار الصالة الرياضية مباشرةً.
لكن Lean & Green ليس مجرد إضافة جديدة إلى The Camp، بل هو تجسيد عملي للمفاهيم والمبادئ التي ناقشناها في مدوناتنا السابقة حول الحمية المستدامة والصحة من خلال رياضة المواي تاي. اليوم، أصبحت هذه الأفكار واقعًا ملموسًا في مكان يوفر وجبات نظيفة ومغذية لدعم أهدافك الصحية والرياضية.
سواء كنت تقيم في The Camp، تتدرب كزائر يومي، أو تبحث فقط عن وجبة مغذية وصحية في شيانغ ماي، فإن Lean & Green يرحب بالجميع!
لمعرفة المزيد عن الفلسفة وراء Lean & Green، يمكنك الاطلاع على مقالاتنا السابقة:
مقهى مبني على الصحة والعافية
Lean & Green مستوحى من فلسفة التطهير الغذائي (الديتوكس) في The Camp، حيث نقدم خيارات مغذية مصممة لدعم إزالة السموم من الجسم وتعزيز الأداء الرياضي. يعتمد منيو المقهى على المكونات الطبيعية والطعام الكامل، مما يتيح للزوار فرصة الاستمتاع بوجبات نظيفة ومتوازنة.
ماذا يوجد في المنيو؟
يقدم Lean & Green مجموعة متنوعة من الخيارات الصحية التي تتماشى مع برامجنا في الديتوكس واللياقة البدنية، مع تلبية احتياجات الأشخاص المهتمين بالصحة بشكل عام.
مشروبات الديتوكس الصحية
يتبع المشاركون في برنامج الديتوكس لدينا خطة غذائية منظمة تشمل:
عصير الجزر، عصير الخضروات، وعصير الإنزيمات يوميًا – هذه المشروبات تدعم عملية التخلص من السموم، وتعزز الهضم، وتحسن الصحة العامة.
وجبات التعافي – مع تقدم المشاركين في مرحلة التعافي بعد الديتوكس، ينتقلون تدريجيًا من عصيدة الأرز السائلة (أومويو) إلى عصيدة الأرز نصف السائلة (غوبوغايو) ثم إلى الأرز البني المخصب بالإنزيمات، مما يسمح للجهاز الهضمي بالتكيف بسلاسة.
خيارات تعافي بديلة – لأولئك الذين يفضلون نظام تعافي بدون الأرز، نقدم حساء الخضروات الخفيف الذي تتم إضافة المكونات الصلبة إليه تدريجياً لتسهيل عملية الهضم.
في Lean & Green، لا تقتصر هذه المشروبات والوجبات الصحية على المشاركين في برنامج الديتوكس فقط، بل هي متاحة لجميع الزوار، مما يضمن للجميع فرصة الاستمتاع بخيارات طازجة وغنية بالمغذيات، مصممة خصيصًا لدعم احتياجاتهم الصحية.
سموثي مغذي ومنشطات للطاقة
لمن يبحثون عن تجديد الطاقة بعد التمارين:
سموثي الموز – مشروب طبيعي حلو الطعم يعزز الطاقة، وهو مثالي للتعافي بعد التمارين.
سموثي الأساي – مصنوع من أساي عالي الجودة مستورد من البرازيل، غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية.
خيارات تعزيز البروتين – أصبح بإمكانك الآن تخصيص أي مشروب بإضافة جرعة بروتين! سواء كان سموثي الموز بالبروتين أو سموثي الأساي بالبروتين، يمكنك ضبط مشروبك بما يناسب أهدافك الرياضية. نحن نحرص على الجودة، ولهذا نستخدم أجود أنواع البروتين المصنوع في اليابان لضمان تغذية مثالية وأداء رياضي متميز. فقط أخبرنا باختيارك واستمتع بمشروب بروتيني مخصص لك!
وجبات خفيفة ومغذية
تقدم قائمتنا خيارات غذائية متوازنة للحفاظ على طاقتك طوال اليوم:
الأرز البني المخصب بالإنزيمات – عنصر أساسي في برنامج الديتوكس، غني بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية.
حساء الخضروات – خيار دافئ ومغذي، مثالي لمن يبحثون عن طعام خفيف ولكن مشبع.
وجبات منخفضة السعرات الحرارية (قريبًا!) – نعمل على توسيع قائمتنا بإضافة وجبات منخفضة السعرات وغنية بالمغذيات، مصممة لدعم التحكم في الوزن وتحقيق أداء بدني مثالي.
مستقبل Lean & Green
حاليًا، يركز Lean & Green على الوجبات الخفيفة والصحية، لكن لدينا خطط مثيرة للمستقبل! سنعمل تدريجياً على تقديم المزيد من الوجبات منخفضة السعرات والمحفزة للأداء الرياضي، لضمان استمرار المقهى كجزء أساسي من أسلوب حياة صحي ومتوازن. سواء كنت ترغب في التخلص من السموم، إنقاص الوزن، بناء العضلات، أو ببساطة تناول طعام صحي، فإن Lean & Green سيواصل التطور لتلبية احتياجاتك.
انضم إلينا في Lean & Green واكتشف مستوى جديدًا من الأكل النظيف والصحي في The Camp!
ترقبوا التحديثات، حيث سنواصل توسيع قائمتنا وعروضنا! لمزيد من المعلومات، قم بزيارة موقعنا الإلكتروني أو توقف عند المقهى لتجربة وجباتنا الصحية اللذيذة!